J165. /// Posture & Yoga

Quand on parle de yoga, on parle souvent de postures, et donc d'asanas, dans le jargon "yogique". Et donc on parle souvent du Hatha Yoga. Mais ne nous arrêtons pas là... D'une part il existe d'autres écoles ou voies du yoga, comme: • le Mantra yoga (répétition de mantra, souvent à l'aide d'un mala, chapelet comportant 108 grains), • le Kundalini yoga (éveil de soit par la maitrise du kundalini, énergie primordiale présente en nous, évoluant du sacrum au sommet du crâne), • le Yoga nidra (sommeil yogique, basé sur une sorte de relaxation associée à des représentations), etc. Mais revenons à nos moutons: le Hatha yoga. S'il est la posture, l'inverse est également vrai : c'est la posture qui est le Hatha yoga. Autrement dit, rien que le fait d'être conscient du positionnement de son corps, et ce, quotidiennement, associé à la conscience de sa propre respiration, fait que nous pratiquons le Hatha yoga. Encore une fois, il s'agit d'être, et ce en pleine conscience; allier corps et esprit, savoir voir et écouter le réel...