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Régénère (Thierry Casasnovas)

Régénère est l'association de Thierry Casasnovas, militant pour le bien-être à travers une alimentation saine (composée surtout de légumes, fruits et graines biologiques crus) : retrouver ses vidéo

Détoxification du foie : comment ça marche ?

Avant de faire une cure de détoxification du foie et de la vésicule biliaire, il est intéressant de savoir de quoi on parle. La détox, c'est du bidon ? Introduction de Thierry Casasnovas de l'association Régénère) à la détoxification / détoxination : la détoxination est un phénomène naturel de tous organismes.

  • phase de filtration: le foie filtre le sang venant des intestins (depuis la veine porte) et garde les toxines issues de l'alimentation et la respiration (pesticide, fongicide, insecticide, médicaments…), mais aussi les endo-toxines issues de l'intérieur du corps (hormones résiduelles, toxines des bactéries, champignons et levures présentes dans notre corps).
  • phase d'élimination : par les reins, intestins, poumons et la peau.

Certaines maladies nerveuses sont en lien avec une surprolifération de champignons ou de bactéries dans notre organisme : maladie de Lyme, candidoses… Ces micro-organisme produisent des toxines qui sont plus ou moins bien éliminées par notre foie suivant son état. Détoxifier le foie et améliorer l'élimination des toxines peut diminuer les symptômes (nerveux entre autre).

La detox, c'est du bidon ! épisode 1

 

La detox, c'est du bidon ! épisode 2

 

La detox, c'est du bidon ! épisode 3

Dans des lieux bourrés d'ondes électro-magnétiques (OEM), les personnes électro-sensibles se porteraient mieux si elles jeûnent (jeûne court, lors de visite de grosses villes par exemple, où se multiplient réseau téléphonique, wifi et électrique, sans parler de l'air pollué…). Car ces ondes électromagnétiques multiplient les populations de micro-organismes (candida…). Cela me fait penser aux bonnes résolutions par exemple pour dormir : tout débrancher et mettre le téléphone en mode avion.

Bien sûr, le top est de vivre dans une yourte dans la forêt ou dans un lieu exempt de réseau EM. Mais c'est souvent impossible, car les zones blanches se font de plus en plus rares. La solution consiste donc à avoir une capacité détoxifiante au top, que l'on atteint en détoxifiant son foie de temps en temps et en amenant le moins de toxines possibles à son corps (par l'alimentation, l'air, les OEM, les personnes toxiques…).

Ne pas oublier que le stress est un des facteurs majeurs de prolifération de champignons et autre, tout en acidifiant le sang. On aura beau manger hyper sainement, bio et tout et tout, si on est stressé comme un lapin de laboratoire ou une poule en batterie, ça suffira pour avoir des symptômes divers et variés (psoriasis, acidité gastrique…). Bien comprendre notre stress, ses origines, et mettre en place des méthodes efficaces à la fois pour réduire notre stress (yoga, repos, sport comme la natation…) mais aussi éliminer les origines du stress. Certain.es diront qu'ils ne peuvent pas, mais n'importe qui peut quitter un patron despotique ou une babylones stressante pour aller vivre à la campagne. Il y en a qui le font tous les jours. C'est pas compliqué, mais demande du courage, du recul, de la compréhension de notre propre stress. 

Jeûner, c'est ne plus apporter de toxines, de travail pour le foie : il est donc en total capacité à détoxifier les toxines que l'on avait déjà en nous.

 

Mon régime détox -La detox, c'est du bidon ! épisode 4

La détoxification, étant un mécanisme naturel d'élimination des déchets de notre corps (et de tout être vivant), se fait toute seule… à partir du moment où elle en a la possibilité ! Se gaver de sucre, de céréales raffinées, ne pas se laisser de temps de repos, être tout le temps speed entre 2 cafés etc. limite et rend difficile cette détoxification naturelle.

Laisser faire le corps, c'est donc ne pas être pris par :

  1. la digestion,
  2. l'agitation mentale (ou une forte réflexion en général),
  3. l'action physique (mouvement, sport…)

Il suffit donc de s'abstenir de ces trois dépenses pour laisser faire, laisser notre corps détoxifier. Si l'on continue de manger et que l'on veut se détoxifier en même temps (car jeûne et repos physique et mental ne sont pas toujours possibles), alors privilégier une alimentation qui est la plus facilement digestible, comme les jus qui sont sans fibres et bourré de micro-nutriments facilement assimilables.

Une fois le phase de détoxification effectuée (remettre les déchets en circulation dans le sang et la lymphe), il faut encore éliminer les déchets : l'élimination est une phase essentielle. Si elle n'est pas assez forte/rapide, on peut alors avoir une "crise de détoxification" car la détoxification remet en circulation plus de déchets qu'il est possible d'en éliminer. Laisser les organes d'élimination en paix (reins, intestins, poumons, peau), permet d'éliminer au maximum : il suffit de jeûner (encore une fois, on retombe sur cet extra-ordinaire mécanisme que tout le monde a en soi et peut activer juste en mettant ses organes au repos). Mais on ne peut pas jeûner tout le temps. Cela dit, un jour ou deux jours de jeûne par semaine est tout à fait envisageable et même recommandé : jeûner un jour sur sept se calque sur le rythme physiologique de repos et de détoxification naturels de notre corps ; et il vaut mieux que ce soit toujours le même jour (dimanche ou celui qui vous plaira).

Si l'on ne peut pas jeûner, alors s'alimenter de jus si possible, et avec des aliments :

  • comportant le moins de toxines possible
    • éviter les protéines (animales comme les viandes et végétales comme les légumineuses)
    • éviter le gluten (toutes les céréales : pain…)
  • comportant des facteurs favorisant les détoxification / élimination :
    • betterave, orange, curcuma, gingembre, ananas aident à la détoxification du foie qui pourra alors détoxifier l'organisme plus amplement/rapidement
    • carotte, persil, asperge, pomme sont excellents pour les reins. Le jus de pomme nettoie d'ailleurs la vésicule biliaire, dont les calculs cholestériques.
    • les choux apportent des éléments soufrés (choux rouge, chinois, pointu, frisé, brocolis, cresson…) aident au nettoyage de la sphère digestive et pulmonaire, de même que le radis noir et l'ail. Les épinards nettoie également la sphère digestive.
    • au niveau de la peau, le sport aidera à éliminer par la sueur. Le brossage à sec de la peau le matin avec une brosse aux fibres d'agave munie d'une poignée : cela active la circulation sanguine, enlève les peaux mortes. Ce type de brosse dure très longtemps.
  • les plantes aident aussi au nettoyage :
    • du foie et vésicule biliaire : mélange hépato = bardane, chardon marie, curcuma, artichaut. Il est possible d'éliminer des calculs biliaire uniquement avec ces plantes (en mélange concentré),
    • pulmonaire :  bouillon blanc, hydraste du Canada (reconstruit les muqueuses pulmonaire et digestive), fenugrec, cresson
    • intestinal, renal, lymphatique…

 

Le "mode guerrier" - la détox (c'est du bidon !) épisode 5

Le mode guerrier, ou le régime guerrier (warrior diet), c'est manger uniquement le soir et jeûner (voire jeûner sec) la journée. Cela booste les hormones surrénalliennes, ainsi que la résistance à l'humidité, au froid.

Mettre en place une discipline est généralement bénéfique : il s'agit de diminuer le nombre de repas, ne pas manger tout le temps. Le jeûne court peut être dans certains cas plus bénéfique que le jeûne long (il affaiblit moins l'organisme), et il est moins contraignant. Le jeûne est donc d'environ 22h par jour.
Les moines bouddhistes s'arrêtent souvent de manger à 16h. Ils jeûnent donc au moins 16h de temps s'ils mangent à nouveau à 8h du matin.

Les options du jeûne sont:

  • jeûne sec ou humide (avec ou sans eau) : si l'on est plutôt frêle, mieux vaut jeûner sec car sinon on va plutôt diluer et perdre des minéraux
  • avec de l'eau pure, eau distillée ou au contraire eau reminéralisée (1/3 d'eau de mer)

Manger une seule fois par jour permet de faire des économies, d'aller à l'encontre des règles sociales rigides (manger trois fois par jours), de se nourrir de ses réserves lors du jeûne (ce qui entraîne aussi le corps à prendre l'habitude de stocker / utiliser : fini les fringales). Le jeûne libère aussi beaucoup de temps : celui passé à faire les courses, à cuisiner et à manger.

30 minutes pour changer une vie

30 minutes pour changer de vie en mangeant mieux : j'y reviendrai dans des BD et autres, et j'en parle d'ailleurs dans le fanzine Beta #8 : je vais changer de vie. C'est maintenant. Ici. Préambule :

Régénère, association de Thierry Casasnovas : retrouver ses vidéos

Comme j'en parlais dans ma BD sur mon attirance pour le sucre (voir l'épisode Indonésie #2 du fanzine Beta #8, et son édito), ce qu'on mange peut être aussi bien à l'origine de toutes nos maladies, que nous donner une énergie de dingue tout en restant hyper-zen.

La vidéo ci-dessus pourra vous faire halluciner (si vous êtes super bien formaté.e par nos sociétés modernes de consommation outrance), et/ou vous parler car je suis sûr que chacun.e d'entre vous a parfois des baisses de formes, de la fatigue chronique, des sinusite ou rhinite chroniques, myopie, douleurs articulaires, manque de motivation ou manque de libido, problème de peau (psoriasis, champignons et compagnie), désordres digestifs (ballonnements, constipation, flatulences et éructation…), tumeurs et cancers, calculs rénaux ou biliaire, infarctus etc etc.

Simple comme cru

Ce que j'aime dans la méthode de Thierry Casasnovas, c'est qu'elle insiste sur le positif, et ne joue pas sur les peurs du style il ne faut pas manger ceci ou cela parce que c'est mauvais, ça cause le cancer etc. comme on l'entend de plus en plus souvent. En fait, si on écoute toutes les théories et régimes existant, on va finir par ne plus rien manger et par ne plus savoir ce que qui est bon : ne plus manger de sucre, de céréales, de gras, d'édulcorant, d'aliments cuits au four etc. etc.

Si on se met à manger cru, tout devient beaucoup plus simple : il ne reste que des "bonnes" choses = des légumes, des fruits, des graines. Basta. tout le reste, comme les céréales, les sucres ajoutés, la bouffe industrielle etc. et les aliments qui doivent être cuits n'entrent pas dans ce nouveau régime. Donc c'est simple : on privilégie le cru, et c'est forcément bon, et c'est très simple puisque le simple fait d'être cru met de coté tout un tas d'aliment, à commencer par les céréales, les légumineuses, la bouffe industrielle etc. Se focaliser sur ce qui est bon (et qui n'est pas forcément ce dont on a envie, hein) n'engendre pas de peurs, si ce n'est la peur sans fondements de manquer de protéines. En se mettant au cru, on a grand intérêt à se mettre aussi au biologique et à ne plus éplucher les légumes et fruits, dont on profitera au maximum des vitamines contenues dans la peau.

Pour celles et ceux que ça rebutte, il suffit de privilégier le cru, et pas forcément manger que du cru du jour au lendemain : commencer par manger davantage de salades en début de repas et de fruits en fin de repas ou en encas. Manger cru vire aussi tous les gâteaux (qui sont en général cuits) et donc le sucre addictif qu'ils contiennent. Cool !

L'essayer c'est l'adopter !

Le deuxième bon point des vidéos de Thierry, c'est qu'il ne veut pas forcément imposer son régime, mais propose d'essayer de manger cru, ou au moins d'augmenter sa part de cru dans notre alimentation, et de constater les résultats. Attention cela dit, on peut avoir suite à un passage au cru des crises de détoxination : par exemple si vous aviez une rhinite, il se peut qu'elle deviennen plus forte un moment, le temps d'évacuer davantage de toxines. Idem pour les maladies de peau, mais après un temps, ça se nettoie complètement et la maladie s'en va. Ne pas confondre donc une éventuelle crise de détoxination avec le fait que la maladie empire. C'est juste un symptôme de nettoyage.

Attention également de ne pas manger trop de fruits : les légumes sont ultra nécessaires, notamment pour contrebalancer l'acidification de certains fruits.

Alimentaire mon cher Watson… mais pas que

Et oui, on peut guérir en mangeant mieux, guérir en faisant des jeûnes, guérir en éliminant de son alimentation certains produits inflammatoires tel que le gluten et les produits laitiers etc. Mais aussi guérir en changeant de mode de vie, en changeant de travail ou de lieu de vie… car l'alimentation ne fait pas tout. Le stress (psychique, psychologique, physique, électromagnétique etc) suffit à acidifier notre sang et à créer toute sorte de "maladies".

Maladie et symptômes : les comprendre

Ces maladies s'expriment par des symptômes comme du Psoriasis par exemple, qui ne sont rien d'autres que des alertes lancées par notre corps : "attention, tu dois changer" d'alimentation, de mode de vie, de maîtrise de ton stress… C'est tout le concept de maladie et de symptôme qui est à revoir : tu as une tumeur, un cancer ? C'est juste ton corps qui te demande d'arrêter de fumer, d'arrêter de manger le téfal de tes poêles, d'arrêter de te faire de la bile car ton patron te terrorise… Tu as une maladie de peau avec des champignons ? Ta sueur est trop acide = ton sang est trop acide = tu stresses trop et/ou ton alimentation est trop acidifiante = trop de céréales / sucre et pas assez de légumes… Tu as une sinusite/rhinite chronique ? Il est temps d'arrêter les produits laitiers et le blé…

La liste est super longue et chaque symptôme ne doit pas être bêtement éradiqué ou effacé par un traitement symptomatique comme le fait si bien notre cher médecine occidentale moderne… Non ! Si on ne change pas plus profondément les choses (alimentation, facteurs de stress…), le symptôme reviendra et reviendra encore… Vous aurez beau prendre tous les anti-inflammatoires du monde pour votre rhinite ou maladie de peau ou de colon irritable, tant que vous ne supprimerez pas la cause de l'inflammation (les produits laitiers et/ou les céréales en trop grande quantité par exemple), votre "maladie" reviendra. Sans cesse. Et heureusement ! Car si la douleur n'existait pas, on se casserait des os constamment. De même, si le symptôme n'existait pas, on ne s'apercevrait pas qu'on est sur la mauvaise voie, et qu'il faut que l'on change. Accueillons donc nos symptômes juste comme des signaux d'alarme et/ou comme des stratagèmes de notre corps pour éliminer des toxines ou des éléments néfastes à notre bien-être (diarrhées, vomissement, toux, fièvre…).

La maladie qui vient de nulle part ou les limites de la médecine allopathique

Ce qui me faisait halluciner quand j'étais véto, c'était de voir que des maladies étaient "idiopathiques", c'est à dire qu'on ne sait pas d'où ça vient. Quoi ? Avec le degré d'avancement de notre médecine, il y a encore des maladies dont on ne connaît pas la cause ? Non, je veux dire la vrai cause ? Parce que certains vous diront que le Psoriasis est dû à un champignon, et qu'il faut donner un antifongique bla bla bla et que tout va rentrer dans l'ordre… Comment peut-on être aussi stupides ? Comment peut-on se dire médecin si on donne juste un médicament anti-symptôme et pas plus ? C'est ça la médecine moderne ? Quelle merde. La page wikipédia du Psoriasis dit qu'il ne se guérit pas. Et c'est ce que pensent bon nombre de médecins. Mais un changement alimentaire, associé à une remise en questions de nos choix (de travail, de lieu de vie, de famille…), de nos stress, à un jeûne… en viendront à bout ! Comment peut-on oser dire qu'une maladie de peau est normale et qu'on ne peut pas en guérir ? Il serait grand temps d'avouer nos faiblesses en matière de médecine.

La maladie chronique : une aubaine pour les médecins et les laboratoires pharmaceutiques

La médecine allopathique (du trio symptômes-maladie-médicament) est une grosse me*de car elle est complètement dépassée. Et elle fait croire qu'elle guérit alors qu'en fait elle ne fait que supprimer les symptômes, supprimer les sonnettes d'alarme ou les systèmes de guérison de notre corps, pour nous faire croire que "Ça y est, je suis guéri.e, tout va bien"… je peux continuer à manger n'importe quoi, à me laisser martyriser par mon patron ou mon conjoint.e sans rien changer : je n'ai plus de symptômes, je ne suis plus malade. Et la médecine allopathique (du médicament) prospère car notre maladie revient, notre maladie est sans doute d'origine génétique, notre maladie est d'origine inconnue, notre maladie est inéluctable… Quelle aubaine ! Notre médecine va pouvoir encore nous gaver de médicament jusqu'à la fin de nos jours !! Imaginez un peu tout l'argent que cela représente… Tous les médecins que nous allons engraisser… Quel joie et quel bonheur !

C'est ça. La vie. Maintenant. Dans nos sociétés dites "développées", avec notre médecine hyper-moderne. Je ne dis pas que tous les médecins sont nuls (de toute façon, l'éducation même est pourrie : on leur apprends à être de fidèles toutous vendeurs de médicaments), et heureusement, il y en a qui utilisent d'autres médecines comme l'homéopathie, le magnétisme (reiki…) et qui vont à la cause réelle, aux vraies origines de nos symptômes et ne rejettent pas toute la faute sur une bactérie (en prescrivant des anti-biotiques), un champignon (en prescrivant des anti-fongiques) ou sur la génétique. Car encore une fois, si un champignon ou une bactérie se développent anormalement, c'est que notre terrain leur est favorable : nous sommes fatigué.es, stressé.es, mangeons des aliments inadaptés… et c'est là-dessus qu'il faut travailler !

La médecine du futur

La médecine du futur n'existera pas. Elle sera absente. Inexistante. Car nous sauront nous alimenter correctement (principalement des fruits, légumes et graines biologiques). Nous saurons vivre dans des milieux de vie et de travail adéquats, sans stress… Nous saurons trouver les vraies origines de nos symptômes et les accepter. Il existera sans doute une médecine réparatrice pour les accidents, les fractures etc. et une médecine des autres corps que le corps physique (sur lequel se base exclusivement la médecine allopathique, c'est dire si ell est limitée) : corps ethérique (reiki, magnétisme…), corps émotionnel, mental, astral… Alors des médecines comme le chamanisme feront leur apparition, seront considérées comme bénéfiques et utiles pour travailler sur des corps auxquels les autres médecines n'ont pas accès.

En Chine, les guérisseurs ne sont pas payés tant que vous êtes malades. Un bon médecin (même en France !) devrait avoir une salle d'attente vide : aucun patient de ce médecin n'est malade car il connaît les vraies origines des maladies et sait vous éloigner de la maladie pour longtemps. C'est alors et alors seulement, quand vous allez bien et que vous ne le voyez plus, qu'il devrait gagner de l'argent. Si un médecin gagne de l'argent quand vous êtes malades, alors il y a déjà à la base un très gros conflit d'intérêt. Les médecins (comme les vétérinaires pour les vaccins) ont intérêt à entretenir vos maladies et à vous faire revenir régulièrement, plutôt que vous soigner définitivement.

L'acteur, c'est vous

Heureusement, une fois de plus, libre à nous de trouver des médecins qui sont bons et pratiquent d'autres médecines que la supercherie du médicament. Alors ces types de médecines se développeront. Nous apprendrons à écouter les symptômes que notre corps nous donnent : nous devons changer, ou bien nous serons des éternels malades. Nous devons comprendre. Et changer les éléments de notre mode de vie qui ne nous satisfont pas. Ce n'est pas la voie de la facilité, mais c'est celle de la réussite durable. Je suis heureux d'être sur cette voie. Et vous ?

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