drogue

Personnellement, j'ai fumé 7 ans avant d'arrêter 4 ans et de reprendre environ 9 mois depuis 2007. Actuellement je fume, mais, comme presque tous les fumeurs, je pense à arrêter. Demain. Ou bientôt. Ou à la fin de mon paquet. Ou pendant les vacances, quand je serai moins stressé.
Bref, on remet toujours l'arrêt à plus tard, et finalement on n'arrête jamais. Alors on se dit que pour le passage à 2010, on remet tout à plat, on repart à zéro avec une volonté de fer de changer et pourquoi pas arrêter définitivement la clop (et le reste pour certains).

En relisant La méthode simple pour en finir avec la cigarette de l'ex-fumeur Allen Carr, j'ai fait le point sur les effets de la clop. J'ai compris que la dépendance est double:

• dépendance physique, qui est assez faible en fait: combien d'entre nous se réveillent la nuit pour fumer une clop ? Ça arrive chez certains gros fumeurs, mais ça reste (heureusement) rare. Ce n'est donc pas à priori ce qui nous met en échec lors d'un arrêt; surtout que l'envie d'une clop ne dure qu'une petite minute. S'occuper les mains, se divertir l'esprit ou boire un verre d'eau suffit alors en général pour passer cette envie.
• dépendance psychologique: c'est celle-là qui est est vraiment importante, et là, il est intéressant de remarquer que le classement (et donc l'interdiction) des drogues s'est faite par rapport à la dépendance physique: plus une drogue est dite dure (comme l'héroïne par exemple), plus la dépendance physique est grande, et plus elle est illégale. Au contraire, plus une drogue est douce, plus elle est légale (comme le tabac), mais en général plus la dépendance psychique est forte. On pourrait se demander à quel point finalement toutes les drogues ne seraient pas globalement dures ?
  Si l'on tablait sur le nombre de morts, le tabac serait sans doute la première drogue à être interdite: selon L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), "le tabagisme est la principale cause de décès évitable dans le monde et l'on estime qu'il est à l'origine de 4,9 millions de décès annuels, dont 70% dans les pays en développement"...